NATHALIE ERICSON - mitt enkla liv !

Today's workout

 

Tjenare!
Allt bra med er? med mig är det kanon, nyss hemkommen från ett härligt pass på gymmet. Tyckte det var roligt och skönt att träna idag, vilket det har varit lite sisådär med de senaste gångerna så det var underbart att äntligen få tillbaka den där goa känslan! Älskar ju att träna och jag vill att det ska vara kul så för mig är det väldigt viktigt att jag har just kul när jag tränar och idag var det roligt, fick ett riktigt sug och jag orkade mer. 

Drog på mig mina träningskläder, hoppade i mina turkosa träningskor, tog min shaker med aminosyror i ena handen och var på gymmet vid 11 tiden.  Började med att ställa mig på trappmaskinen och körde uppvärmining på 15 minuter, sen började jag mitt tunga benpass. Finns inget bättre än att känna svetten spruta åt alla möjliga håll och det bara bränner i benen, underbart! Efter det avslutade jag passet med 10 minuter på löpbandet. 
Nu ska jag äta mat och ta det lugnt i någon timme sen blir det av mot stallet för två pass!

 

A break

 
Hejj hörrni! sitter uppe på min rast och slutar jobbet om ungefär två timmar och då ska jag åka till gymmet för ett cardio och magpass, ser verkligen fram emot det! Imorgon är jag ledig också så det kan inte bli så mycket bättre, nu ska jag äta upp min mat och fortsätta jobba, have a great day !

GRYMT PASS

Precis avslutat ett grymt pass på gymmet, körde armar/rygg idag. Gick riktigt bra och energin var på topp, så himla härligt när det går bra. Nu ska jag iväg till en grej och sen blir det upp och träffa morfar och siv en stund innan jag åker hem!

 

det är så jag fungerar

Jag vet inte hur ni är, men jag är en sån som förtränger saker. Lägger undan jobbiga minnen i en låda som jag aldrig öppnar. Det är här de jobbiga kommer in, för mitt sätt att hantera saker  har gjort att jag undermedvetet inte mår bra. Minnena jag trott jag glömt spelas upp i mina drömmar och jag drar mig undan ifrån folk jag älskar. Har inte förstått varför förens jag bestämde mig för att gräva djupare i det. Varför är jag en sån som flyr? varför ställer jag alltid upp för andra till tusen procent även om det skiter i mig? varför är jag så envis och står på mig?

Det här med att bli lämnad har en ganska stor roll i detta. Jag är livrädd för att bli lämnad, då lämnar jag hellre. Jag har gått igenom den processen alltför många gånger för att gå med på att bli det igen. Varför jag verkligen ställer upp för andra kan man ju också fråga sig, men jag tror att det är för jag vet hur det känns att inte ha någon som ställer upp för en själv. Att stå där helt själv utan någon att lita på. Därför är jag gärna den personen för någon annan, den där som du kan prata med, alltid och oavsett. Och varför jag står på mig så mycket? För att jag vägrar bli nertryckt. Jag vill göra min röst hörd och ingen jävel ska få trycka ner mig mer än det redan gjort. Det behöver inte betyda att någon jag tjafsar med på något sätt försöker trycka ner mig, men undermedvetet så bara måste jag få min röst hörd. Det är min plikt som människa, att visa att jag finns. För att inte finnas har jag gjort tillräckligt. Det är svårt att förklara i ord, den där rädslan och otryggheten jag ständigt känner inombords. Men faktiskt så tror jag inte att jag är ensam och jag tror nog att ni förstår vad jag menar i alla fall.

A monday mornin

Godmorgon!
Idag är det måndag igen och jag är ledig från jobb, väldigt skönt att vara just ledig på måndagar faktiskt. Speciellt när man har jobbat helg.
Sitter i köket och äter frukost, ska alldeles strax byta om och åka in till kungälv för lite matteplugg, därefter drar jag mig till gymmet! vad har ni för planer idag?

 

vad vill ni läsa om ?

 

Oj vilken chock jag fick när jag kollade på statistiken nyss, super kul att så många har 
hittat hit igen efter mitt otroligt dåliga bloggande, men  ni är så varmt välkomna igen kära ni! Eftersom att det är så många som hittat hit igen under den här veckan och statistiken har tripplats ( heter det ens så? haha) så undrar jag lite vad ni skulle vilja se mer av i bloggen? Det är bara att lämna en kommentar så ska jag försöka lösa det!

 

Chai masala

Godmorgon, fredag idag och jag hade tänkt ta sovmorgon på min lediga dag och inte ställa klockan och bara sova tills jag vaknar och vara riktigt utvilad. Blev inte riktigt så, sovit piss dåligt inatt och vaknat vad femte minut typ..vaknade vid 7 och kunde inte somna om så gick upp, tog på mig mina skrikrosa träningsskor och sprang en runda.  Var så himla härligt och jag liksom vaknade till fastän jag redan var " vaken "

Fredag idag och träningen är klar för idag, ska köra pappa till stan ikväll och därefter hem och äta god mat bara mamma och jag. Vid 8 tiden åker jag till stenungsund och hämtar cornelia på jobbet så ska vi ha idolfredag igen, kommer bli en bra fredag känner jag på mig.

 

Det är ju detta jag älskar

haha så ful är du Bailey !
 
Precis kommit hem från stallet, är helt sjukt trött i kroppen. Att sätta sig och rida två jobbiga pass med träningsverk från början är nog aldrig riktigt smart haha. MEN, det gick ritkigt bra. Började med hopplektion med Dolce då vi tränade på snäva svängar och hålla galoppen hela tiden, lite gymnastikhoppning - riktigt bra övningar och det är väldigt bra träning för lilla gröna Dolce.
 
Efter den träningen så var det dags för dressyrträning på fina Bailey då vi jobbade mycket med sittsen och lösgörande arbete. Mycket öppnor och slutor osv, tog ett tag innan jag hittade henne men hon såg riktigt fin ut på slutet och jag var riktigt nöjd, en väldigt bra kväll i stallet - det är ju det här jag älskar.
 
Nu ska jag lägga mig och sova för är helt slut, lär ju vakna upp med träningverken from hell imon, natti natti gosiar!

det var riktigt jobbigt

Har precis tränat klart och vart och skrivit matteprov som för övrigt faktskt kändes helt okej så hoppas på det bästa nu. Träningen gick riktigt bra idag trots att jag var väldigt trött och kändes som jag inte hade nån energi i kroppen för fem öre men det gick förvånandsvärt bra. Körde på till det sved riktigt ordentligt i både mage och rygg sen avslutade jag med 25 minuter cardio, nu ska jag vidare till stallet för att rida två pass så vi hörs ikväll!

morgonstund har guld i mun

Godmorgon!
Idag är jag ledig vilket är väldigt skönt, ska spendera den på bästa sätt. Ska äta upp min frukost och sen ska jag dra mig mot gymmet och köra mage och rygg. Därefter blir det matteprov..dock inte lika roligt men ändå ska bli skönt och få det gjort. Efter det åker jag mot stallet och spenderar min kväll där, vad ska ni hitta på idag?

Så nöj er fan inte !

Nöj er inte med dåligt sex. Nöj er inte med jobbet ni egentligen hatar. Nöj er inte med vänner som inte ger något tillbaka. Nöj er inte med ett förhållande som saknar kärlek och bara finns kvar av bekvämlighet. Nöj er inte med staden som kväver er. Nöj er inte med att styras efter vad andra ska tycka och tänka om er. Nöj er inte med att få skit från arbetsgivare. Nöj er inte med tråkiga helger. Nöj er inte med att inte ta steget till att våga göra allt ni egentligen vill göra, allt ni drömmer om.

Vi är för unga för att fasta, för att vara bekväma när vi egentligen hatar något. För unga för att bara nöja oss. För unga för att inte våga. För unga för att låta andra människor sänka och dr ner oss. Världen och andra människor väntar på oss. För det är verkligen så. Vi måste våga chansa, lyckas, misslyckas, ångra och uppleva. Så nöj er fan inte.

Det senaste dagarna

 

Oj, vad jag har vart off här. Haft hundra bollar i luften och har faktiskt inte haft något att säga här heller, så då är det bäst att inte säga nått.
Det senaste dagarna har jag jobbat, pluggat en massa matte, tränat och vart med fina vänner. I helgen var jag dommare på Lingondressyren vi anordnade för knattarna på ridklubben. Det var uppskattat och det är alltid så himla roligt när folk blir glada för det man gör, det man lägger ner tid på.  Dem var jätteduktiga och det var riktigt roligt att sitta där i dommarbåset och skriva fina kommentarer till dom och önska dom lycka tll i framtiden! Jag har vart på två olika föreläsningar också som var hur inspirerande som helst.

Kom i alla fall hem från jobbet för en stund sedan, ska ta mig något och äta nu och sen sätta mig i soffan och kolla på Hollywoodfruar, sen blir det sängen och jobb imon, peace !

 

I will fight til' I take my last breath - I got the heart of a warrior

 

Idag har det vart full rulle, jobbade imorse och sen hade jag matte på eftermiddagen, vilket gick väldigt bra idag. Efter det åkte jag tlll gymmet och körde lite cardio och tog mig en 20 minutrare på solarieöarna - så skönt.

Nu ska jag äta middag med familjen och ta mig en varm dusch, lägga mig i soffan och lyssna på lite musik, ha en bra kväll!

 

 

 

" I was way through the fire
 I got the eye of the tiger
 I can't lose now, I got the power
We at the top blowin' smoke in the sky
But I'm a take it just a little bit higher "

 

Killing us softly

För sakta dör en bit glöd inom oss varje gång vi får syn på de så kallade skönheter som visas i vardagen.
 Men vi biter ihop och försöker att inte falla för det vi ser, för någonstans där inne vet vi att det är photoshop vi egentligen ser. 
Men trots vetandet faller vi ibland för bluffen och en sort sorg växer inom oss när vi möter spegeln i badrummet.
 Vi försöker snabbt ändra det och glömmer plötsligt bort vad man egentligen ska sträva efter.
 Vissa börjar träna för att nå kroppsidealet medan andra minskar måltiderna och börjar räkna kalorierna för att nå det.
 Redan då har man glömt bort vad man egentligen ska stäva efter, redan då har man glömt bort vad skönhet är.
 Vi ska inte sträva efter att se ut som modellerna gör efter photoshop, eller de benrangel man ser på catwalken och i modetidningar, vi ska stäva efter att lära oss att älska oss för hur vi egentligen ser ut.
 Vi ska träna och äta hälsosamt för att ta hand om vår kropp, inte för att försöka förvandla den efter någon annans som dessvärre inte ens existerar. 

För sanningen är att vi försöker sträva efter något som inte ens modellerna i modebranchen lyckas med.

 

Farsdag

Vad har hänt sedan sist hörrni? - jo jag gick upp halv 8 idag på min lediga dag för att åka till stenungsbaden för en kurs/föreläsning med klubben. Den var väldigt lärorik och bra, det sa bra saker som man ska tänka på och kommande projekt osv, mycket kul.

Vi fick fika och brunch, dock var brunchen inte bland det godaste jag ätit men det funkade. Nu har jag precis kommit hem och hoppat i myskläderna och satt mig i soffan med HH på högsta volym och tänkte bara ta det lungt resten utav kvällen.
Juste, det är ju farsdag idag också, vi ska " fira " pappa med lite god mat och så får han en liten present också såklart!